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我的预期是... (3回应) 2016-05-02 17:42 71人喜欢 文中有提到在做完一件事情后进行自我反思的一套方法,个人感觉挺有用的,遂与大家分享:“一、 信息在做这件事时我利用了哪些信息?其中哪些信息是最关键的?这些信息是从哪些渠道中得到的?哪些渠道被证明是很有价值的?我可能遗漏了哪些信息?这些信息可以怎么得到?二、 预期在做事之前,是否对事情的过程和结果形成了正确的预期?我为什么会形成这样的预期?是什么造成了预期和事实之间的偏差?我的预期是否促成或者阻碍了事情的进程?今后应该如何管理自己的预期?三、 结果怎样描述这件事的结果?怎样评价这件事的结果?在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标?这些指标是否需要改进?结果需要哪些改进?如何改进?四、 进度事情的进度合适吗,太快了还是太慢了?是什么因素导致了这样的结果?当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预?效果如何?为什么效果理想或者不理想?五、 工具在完成这件事的过程中,我使用了哪些工具?哪些工具起到了重要的促进作用?哪些工具起到了阻碍作用?如何改进现有的工具使其发挥更好的功效?六、 情绪在做事的过程中我的情绪状态是什么样的?是否出现过情绪失控的情况?是什么引发的?我是否有意识地调整自己的情绪?在这期间使用了什么方法?是否需要改进?七、 阻碍在做事的过程中我遇到了哪些阻碍?其中最重大的阻碍是什么?我是如何应对这些阻碍的?取得了什么效果?这些阻碍中那些会长期存在?我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍?八、 优势在做事的过程中,我发挥了什么样的优势?是否有什么优势还没利用和发挥的?在做事的过程中,我的主要优势有哪些?我的哪些知识和能力得到了提升。我可以向做同类事情的其他人学习什么?他们有哪些优势是我不具备的?九、 缺憾在做事的过程中,我的缺憾有哪些?最大的遗憾是什么?是什么原因造成了这个遗憾?在做事的过程中,我暴露了哪些缺点?其中那些缺点是必须且迫切需要改正的?关于这件事,别人对我有什么批评和评价?他们的批评有哪些可取之处?十、 意义这件事对我来说最大的意义是什么?对我的短期生活和长期生活分别有什么影响?这件事对周围人、对社会、对整个世界和地球的意义分别是什么?我发现了哪些意想不到的意义?”- 非工作时间转为享乐主义视角更为.. 2016-06-05 11:01 1人喜欢 以前摘录在简书上的,懒得标页码了。希望您能有所收获~强烈建议豆瓣支持markdown!- 生活是多元的、丰富的,生活远比我们已知的多更多的可能性。- 我们应该打破原有的禁锢的局限的生活,在思考中成长。- 只有坚持做你喜欢的自己,才能够达到真正意义上的成功。- 用郑重的态度对待时间。- 看待时间有着不同的视角,不要用单一的视角看待时间。- 工作中以未来视角为主是合适的。- 非工作时间转为享乐主义视角更为合适。- 对待时间的10条建议1、活在当下2、严肃的对待时间3、 留意自己拥有的空间并享受它4、反思自己和其他人的时间视角5、从现在出发联结过去6、并不完全沉浸于过去7、指定实现目标的计划8、平衡计划和非计划时间9、视未来存在于当下10、对未来保持积极的态度- 拖延症成因:未来目标抽象意义重大,近期目标遇到阻碍和其他便利性的替代活动。- 应该多考虑实现目标的具体途径,注意到具体怎么做,而不是强调意义的重大性。- 处理近期未来和远期未来的方式: 1、使远期未来的目标更加具体化、情境化和可实施。2、降低近期未来中的“非期望行为”的便利性,主动增加挑战的难度。- 可以从收益值和半衰期的角度评价一个事情是否值得去做。尽量多做长半衰期的事情。- 工作要快,生活要慢。- 保持一项爱好,让它在时间的深度和长度中慢慢生长,可能会得到史料未及的成就。- 当我们陷于某个人生困局时,困住我们的不仅有外接的客观现实,还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考时自动植入“隐含假设”,从而限制了思考的角度和范围。其结果是,我们通常只是在两三个可见选项中去做决定,而意识不到更多的“可能选项”。- 当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时,先不妨试试这三步: 1.找出潜意识中的隐含假设; 2.识别隐含假设中的不合理性,进行校证; 3.形成新的更灵活的思维框架,在此基础上思考出“可能选项”,并进行尝试。- 成长型心智拥有这种心智的人认为智力和才能是可以通过努力不断增长的,因而并不惧怕短期的失败,反而会愈挫愈勇,这样的人往往能获得更高的成就。- 目标悬置的框架下,我们可以使用“悬置模式”来行动,这样我们的生活、学业和事业可以变得更加灵活,有更多的辗转腾挪的空间。- 婚恋的拇指法则:“生理上有冲动,精神上受鼓舞,沟通上很流畅”。- 人生就是一个不断选择在选择的过程,在这个过程中,会发生某些我们期待或者并不期待的改变,但不论如何选择,某些深刻的经历和体验会被永久的保留下来,成为我们人生中无法改变的印痕。- 如果总能想到一件是就完成一件,那么我们同时应对的事情就少了,也就不用多花心思去“管理”这些事情。- 先把必须要做的小事处理掉,是我们保存积极和从容心态的一剂良方。- 种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在。所以,即刻行动应该是我们最重要的一条行动法则。- 我们永远无法完全准备好。- 学习应该是深度与广度的结合。广度能够让人不闭塞,深度能够让人不只是学之皮毛。- 写作时一种典型的知识构建活动,或者更准确的说,是一种对知识的重构活动。- 写作带来的另一个明显的益处,是获得反馈。获得反馈是练习的一个最重要的原则。- 所谓设计式操练就是调用已有的知识,设计某一种解决方案,来解决某个特定的问题。- 创造性的学习就是想象、创造、游戏、分享、反思和想想的螺旋式的循环。- 如何过滤没有价值的信息?1、精选可信赖的信息源2、不追逐当下流行或过热的信息3、重事实信息,轻观点和评论4、定期闭关,屏蔽外接纷扰- 难以周全思考的原因:1、人们偏好生动形象的具体事例甚于抽象的信息2、人们倾向于证实偏见。3、每个人收自己已有的知识和经验的限制,必定会存在思维中盲区。- 努力本身就是一种才能。在努力这件事上,除了自我激励之外,我们更应该思考:到底应该怎样努力,应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力,应该怎样有效的启动、维护和优化对一件事情的投入,这些都是需要我们思考的至关重要的为。- 李纳斯的故事带给我们的启示是:人士需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来刺激的。如果总是一帆风顺,就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来,潜能就无法被充分的激发。从这个角度来说,挑战和才能是相伴相生的,没有足够的挑战就催生不出杰出的才能,而越是具有杰出才能的人也越有可能接近高难度的挑战。- 如果你做一件事的时候,先不去问有没有兴趣,而是先做起来,而且很投入、很专注地做,并懂得如何把一件单项的事变得双向,把一件被动的事变得主动,那么你就可能越做越有味道,一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走,你自己就勇往直前,奔的很远了。- 如果你为了被社会认同,拼命去迎合主流标准,说大家喜欢听的话,做大家喜欢做的事,最后的结果是,你不是被认同,而是被忽视。建筑家保罗-谢菲尔德说:”主流是一种非常强大的潮流,人在其中无法思考。“

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